+371 27831777 fiziocentrs@medsport.lv

Medsport fizioterapijas centrs piedāvā Pilates grupu nodarbības, kuras vada sertificēta fizioterapeite Natālija Pahomova. Nodarbības notiek otrdienās un ceturtdienās 18:00.  Cena 8 eiro, pirmā nodarbība par iepazīšanās cenu – 5 eiro! Lai pieteiktos uz nodarbībām, zvaniet uz telefona numuru +371 27831777.

Pilates nodrošina prāta un ķermeņa vienotu vingrināšanu, to var nosaukt par „meditāciju kustībā”. Pilates metodes galvenais uzdevums –  dziļo stabilizējošo ķermeņa muskuļu trenēšana (kas ir svarīgi muguras un locītavu sāpju ārstēšanā un profilaksē), mugurkaula pagarināšana un tā mobilitātes uzlabošana,  vienmērīga visu ķermeņa muskuļu attīstība, lokanības un koordinācijas uzlabošana. Tiek izveidoti pareizi kustību stereotipi, kas samazina saspringumu un sāpes, kustības kļūst plūstošas un graciozas. Vingrojumu izpildes laikā tiek ņemts vērā visu ķermeņa daļu pareizs savstarpējs novietojums, kas garantē drošību. Metode der cilvēkiem ar jebkuru fiziskās sagatavotības līmeni – gan tiem, kas nekad nav nodarbojušies ar sportu,  gan profesionāliem sportistiem. Pasaulē Pilates plaši pielieto gan rehabilitācijā (cilvēkiem ar muguras un locītavu sāpēm, pēc traumām, operācijām ), gan augstas klases sportistu un dejotāju trenēšanā.  Pilates metode ir unikāla arī tāpēc, ka tā der visām vecuma grupām. Vingrojumu programma tiek izstrādāta individuāli, atbilstoši katra cilvēka stāvoklim un vajadzībām.

Metode ir efektīva, jo palīdz:

  • uzlabot stājas defektus;
  • izvairīties no muguras un locītavu sāpēm, no galvassāpēm;
  • atbrīvoties no sasprindzinājuma;
  • pilnveidot sava ķermeņa lokanību un izskatu, vienmērīgi attīstīt visus ķermeņa muskuļus, izveidot muskuļu „korseti”;
  • koriģēt muskuļu disbalansu nevienmērīgas muskuļu noslogošanas dēļ, ja cilvēks nodarbojas ar citiem sporta veidiem;
  • uzlabot prorpiocepciju (kustību izjūtu), līdzsvaru un koordināciju;
  • atsākt nodarbošanos ar fiziskām aktivitātēm pēc ilga pārtraukuma;
  • atjaunot zaudētas funkcijas pēc traumām;
  • atgūt formu pēc dzemdībām.